La routine d’entraînement de 6 semaines Bench Press Power Boosting

​​ Si votre objectif est de prendre du poids et d’augmenter votre développé couché, ce programme d’entraînement de développé couché simple et éprouvé est sûr d’améliorer vos performances . «À quel point faites-vous du bench press»? La question séculaire pour quiconque fonctionne. Le développé couché a toujours été l’un des exercices de base pour baser […]Continue reading

Le plan d’entraînement ultime de 6 semaines pour perdre du poids et brûler rapidement la graisse corporelle

La nouvelle année est une période où nous sommes nombreux à vouloir perdre du poids. Beaucoup d’entre nous font des objectifs fous du nouvel an de transformer complètement notre corps dans le but de nous améliorer – ce qui est totalement génial et inspirant en tant qu’entraîneur. Le plus gros problème est que beaucoup de […]Continue reading

Floor Press VS Bench Press: tout ce que vous devez savoir

Le développé couché au sol est exactement ce que vous pensez qu’il est – le développé couché sur le sol (essentiellement le mouvement inverse d’un push-up) – mais c’est bien plus que ça. Alors que la plupart des bodybuilders et des athlètes de force utilisent aujourd’hui le développé couché pour la majorité de l’entraînement de […]Continue reading